爵士舞基本功分解七：步伐基础练习
要求与目的：我们用一些常用而简单的步伐来训练学习者的脚步灵活性，在这组训练中，我们会加简单的手部，头部以及身体的动作来完成。
1：步伐训练
旁移加转身：首先简单地右边旁移，加上手上简单的动作。反面一样。加转身也是比较简单，只是在收后脚的同时转身，脚底下动作不变，反面一样。
2：步伐加手训练
十字步：要求学习者掌握配合手上简单的动作时脚下的节奏不能错。
3：滑步训练
滑步：这个JAZZ常见的一个代表性动作。要做到给观众看起来的感觉象在空中走路一样呢，就要注意掌握好两个脚的前脚掌与膝盖的连贯性。要注意身体不可以上下起动，由脚后跟发力划出去，并配合中腰前顶腰，含腰及带平稳的呼吸去完成。注意头顶上要保持平的，不要出现高低起伏。
英格兰足球名人堂斯坦利·马休斯简介
斯坦利·马休斯(英格兰1915-2000)英格兰足球前锋，是一位拳击手的儿子，他继承了父亲身体中一往无前的品质。这位出色的右边锋竟然一直在绿茵场上踢到50岁才退役!
16岁时，马休斯进入斯托克城俱乐部。19岁时，他成为英格兰国家队队员。在为国家队效力的年代中，他一共赢得了54场国际比赛的胜利，此纪录至今仍无人问津。在第二次世界大战中，马休斯在皇家空军服役。他应邀客串了驻地城市布赖克浦队的前锋，并在1947年退伍后加盟该队，率领队友夺得1953年度英格兰足总杯冠军。他分别参加过1950、1954年世界杯。1956年，41岁“高龄”的马休斯仍在温布利大球场给来访的巴西队后卫线制造了极大的麻烦。马休斯在50岁那年重返故乡斯托克城，一年后，他以正选前锋的身份率斯托克城队打入甲级行列!
马休斯以其变幻莫测的急停急转和奋不顾身的拼搏精神著称于世。为表彰他所取得的伟大成就，英国皇室授予马休斯爵士称号。
英格兰足球名人堂斯坦利·马休斯生平经历
人生履历
1915年2月1日，马修斯出生于英格兰工业城市曼彻斯特和伯明翰之间的斯托克城。他的父亲是一位职业拳击手，母亲非常贤惠。父母教给马修斯的做人原则是遵纪守法、克制谨慎、勇于进取。他没有继承父亲的事业，反而对足球情有独钟。他14岁进入斯托克青年队，16岁就登上了甲级联赛的舞台。
马修斯在1932年17岁的时候第一次代表斯托克城出战，期间转会到了布莱克浦，呆了14年，最后3年重新回到了斯托克城。65年4月28日宣布退役，数周后，伊利沙白女王授予马修斯爵士爵位。伊利沙白女王盛赞马修是个奇迹。他在其职业生涯中共出场698次，为国家出战54次，射入11球，1956年荣获欧洲足球先生。
马修斯有“球场上的卓别林”之称。他在场上经常上演滑稽动作，没人防守的时候他也容易摔倒，惹来一阵笑声，“球场上的卓别林”的雅号由此而来。他善于声东击西，利用娴熟的球技和假动作诱使对方上当，迫使对方暴露意图而自己却不露声色。
马修斯留给后人的足球财富是盘球技术。作为一代盘球大师，他在场上经常遇到对方的侵犯，他报复的方式是提高盘球技术，用更高的球技带球过人，躲过对方的抢铲。球一到他的脚下，他会迅速成为一名“挑衅者”，在对方后卫迎击前盘带过人。他直奔对方后卫时，对手总是后退或回避，好像被他推得远远的。如果对手伸右腿拦截，他会向外侧带球突破;如果对手伸左腿拦截，他会从内侧突破。当对方不管三七二十一向他直奔时，他会迅速将球传给队友，让对方扑个空。
1953年5月2日，英格兰足总杯赛的冠军争夺战是马修斯的杰作之一。地点是温布利大球场。当时博尔顿队气势如虹，先以3：1领先，但马修斯以炉火纯青的技术，神出鬼没的穿插，恰倒好处的跑动，精妙绝伦的盘带，把对方后卫晃得头晕眼花，不知所措。他不慌不忙地穿针引线，组织全队频频发动进攻，在终场前15分钟，马修斯的三次魔幻般的传球，帮助莫滕松完成了帽子戏法，扳平了比分。而90分钟布莱克浦尔球员佩里依靠马修斯的助攻打入致胜一球!最后以4∶3反败为胜，成了百年绝唱。这也是他一生中夺得的惟一一个金杯。这场比赛也被世人称为“马修斯决赛”!
