脚的力量不仅是踢。练习方法马拉松、慢跑等。
(五)弹跳力
拓展阅读：空手道道场礼节注意事项
1.道场之清洁，整齐及安全是全体学员之共同责任。
2.任何情况下，都不可穿鞋进出道场。
3.空手道练习时必须穿着指定的道服，道服的穿着与腰带的系法要保证正确。
4.道服必须保持清洁，腰带不能湿洗，只可风干，以象征克苦鍜炼之精神。
5.道服的穿法：男生道服内不可穿内衣，女生可在道服出穿着短袖T恤。
6.当进入或离开道场时，须面向道场行礼同时说“OSU!”象征对道场及道场上学员之尊敬。
7.当迟到进入道场时，应先在道场后旁面向后方跪坐，直至教练允许进场，方可站立，然后面向前方行礼及说“OSU!”才可从最后排排列。
8.道场内不可大声嚣华、饮食、吸烟或咀嚼香口胶。
9.道场内接收到教练之指示时，应立即行动及反应。
空手道的训练方法2
1.组手的技术特点
按照竞技能力的主要因素分类组手属于技能主导类格斗对抗性项目。组手比赛是两个人利用空手道技术进行格斗的运动形式，根据进攻的准确性和有效性来判定参赛者的得分。
【1】在比赛过程中更是体能、智能、心理、战术、技术的有机综合体现。分析认为，空手道组手具有以下几个特点：
1.1追求控制，确保安全
一般的格斗类项目对击打力量是没有规定的，只要没有恶意动作击打对方要害，都不会判罚警告。但空手道运动讲究的是保护对手，如果运动员在击打对手时没有控制力度，则会导致击打力过重，造成犯规。击打上段需要“三分打七分收”，力度一定要控制好，当击打其他部位时，力度也要控制合适。尽管是以保护为前提，但是技术必须有效、有力度，如果运动员的技术没有力量也是不得分的。这就要求运动员具有很好的控制力，在击打的一刹那身体、意识和精神高度集中，不单是击打时的力量集中，还得注意击打的效果。
1.2拳、腿、摔并用，技法全面
空手道是拳法、腿法、摔法并用的技术项目，技法非常全面。但与散打、摔跤等格斗项目不同的是，在空手道比赛过程中摔法并不能直接得分，而只是为拳腿得分创造机会的一种手段。摔技需要在2″内完成，并且要以保护对手为前提不能使对手头部着地，在以合适的技术将对手摔倒之后需要立即为拳或腿进行有效的攻击才能得分。空手道组手比赛中拳法和腿法是有效得分的主要手段，这就要求我们在日常训练中主攻拳法及拳腿组合。
