击球步伐
步伐其实大家都会，但还是很多人去用小碎步，这会让大家很耗体力的，跟球也慢。
大家都喜欢威廉姐妹打球吧，其实她们就是用开放式步伐，可以让自己少跑几步，说白了就是要交叉地去移动，启动。步伐可以迈大点。刚练交叉步时很不习惯，马上又回变回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑会就熟悉了。击球大家其实也都会，我要说的也就是开放式击球了。
正拍吧，主要是要把手往后伸展开。一般伸直就展开了。右腿先踏出一步。展开后击球时身体脸部要纹丝不动，利用转体这一下用腰部发动力量，用大臂带动小臂，形成球拍像鞭子抽击球一样。击完球时球可以在击球的位置停留一下，这样可以保持对球的判断，做到心中有数。莫里克就是这样的。一般在底线不是最好的进攻时机，但小威总是在底线就发力。这正是她的风格。但她的正手动作非常标准，规范。就是脸纹丝不动地盯着球。这种习惯很好。反拍也是要伸直(半开放式)往后打开在击球。也是用转体的腰腹发力。我因为喜欢小威打球，所以反拍都用她的开放式击球，手臂是弯曲的，主要靠小臂发力。总之，击球就看个人感觉了。
其它
打球时，不管球在哪里，你都要眼睛盯着球来打。这样才可以保持注意力，并提前预判球并做出反应。还有初学者如果实在没什么办法赢对方的话，你就放那种到对方肩高的上旋球，在对方肩位置的高球对方会很难受，而且不好进攻。再有就是球拍了，初学者别买那种很小的攻击型拍子，那是专业选手用的，专业选手有时候都找不准田心。初学者就买那种拍面大点的攻防拍，女的还可以大一号，那就全是防守了。
1、要全面学会各种基本的握拍方法
当今国际网球界中，优秀的网球运动员很多，网球技术发展很快。一名好的网球员，除能充分发挥其技术特长之外，还将根据临场情况，打出变化多端的球来。因此，必须全面学会各基本握拍方法的技术，必要时可以及时变换自己的握拍方法，以适应各种不同打法的需要.
2、要有步骤、有重点地学习和运用握拍方法
各种不同的握拍方法各自适应于不同的击球动作，而各种击球动作的技术要求、难度、对运动员体质的要求也有差异。因此，一名网球运动的初学者，在学习各种基本的握拍方法时，应该根据自身各方面的条件，首先掌握并能较为熟练地运用第一、第二和第三种握拍方法。据统计，网球比赛中，约有70%的击球动作是正手击球，而在各种握拍方法中，第三种握拍方法既最适于正手击球又可用它来打截击球和削球，也有利于上网战术的实施，因此，熟练掌握第三种握拍方法.实际上就成为一条打好网球的捷径。
3、加强指、掌肌肉的锻练
挥拍击球时，球猛烈地撞击到拍面.为了稳住球拍，不让它从手中滑脱，就必须用力握住球拍。这时，处于手掌外侧的小指和无名指的作用很重要，而通常这两个手指又正好是五个手指中力气较小的两个，也即是手掌用力握物时相对薄弱的部位。解决这个矛盾的办法，就是要注意对联结这两根手指的肌肉和筋腔的锻练。
下面介绍一种简便而有效的锻练方法:
把球夹在无名指、小指和手掌外侧的小鱼际肌之间，再收握手指，使无名指和小指以适当的力量，连续做挤压球的动作。
4、及时纠正错误的握法
初学者在训练中，往往会无意识地用握拳的姿势去握拍。这种握拍的姿势是，拇指放在食指的前面，而小指又往往不容易紧贴在拍柄上。
用这种握拳式的姿势握拍，缺点很多，主要是手腕的活动范围受限制，当击球点在前方距离较远时。不易伸手腕准确击球，而且在击球时，球拍和手腕都容易向后倾斜，改变了拍面击球的角度。因此，这种姿势的握拍法，不容易打出准确有力的扣杀，在正手截击时，也不易改变球路和控制球的落点。
由于这种错误的握拍姿势缺点很多，初学者应该注意，一经发觉就立即纠正，以免日久积习难改。
