有效的转身可以提高1至3秒
一定要查看5米线(包括水线颜色，50米池正规的水线5米，15米，25米，75米，95米处的颜色是不同的，然后在两端5米处会有彩旗横挂在泳池上方，25米处也有一条绳子横挂)。25米池一般在15米处有绳子，两端5米处有彩旗。如果没有彩旗的话，泳道分在边上的同学可以看下水点的扶手，一般在离池边2米处，可以数动作到边。离边一米时，游仰泳的同学可以把手放到脑袋上方打腿进行用手到边转身(自由泳可以参照)。中间道的选手可以观察屋顶的建筑物，找到一个离池边近的点来目测距离。蛙泳由于自己看的见就没问题。到边转身一定要快速果断，充分利用好水下阻力小的打腿滑行机会。
触壁果断
果断的触壁可以提高1到2秒钟
大家一定还记得去年仁川亚运会男子200米自由泳比赛爆的大冷门，两大夺标热门孙杨和朴泰桓双双落空，被刚满20岁的日本黑马萩野公介触壁时逆转摘金的情景。孙杨就是因为在触壁时左手大拇指意外打滑导致失去金牌的。虽然中考游泳不是比赛，但真因为不是比赛，导致考生在最后一步的触壁不重视(平时训练的时候一般也不够注意，总在快到边的时候不触壁就结束游程)。其实只有触壁才算完成100米的测试，考官才会掐表停止计时，所以触壁一定要果断。
