1.泳帽
一来泳帽可以减少游泳时的阻力;二来泳帽的鲜艳颜色可让救生员发现到你，及时作出施救。
2.泳衣
泳衣一定要合身，不合身就会在水中造成极大的游泳阻力，加快游泳者的体力消耗。
3.游泳眼镜
游泳池的水再干净也会有细菌、真菌等微生物的存在。如果不戴眼镜，就容易诱发相关眼疾的产生，比如说红眼病。除此之外，游泳眼镜还能让不能睁开眼睛的初学者及时了解到水中的情况。
另外，把口水涂抹在泳镜内壁就可防雾。虽然听起来不太卫生，可是还满好用的。也可以用甘油、洗发水、沐浴乳、蛋清等薄薄的涂抹在镜片内部晾干，也有防雾效果。
4.耳塞
很多人都不会太重视耳塞，其实这是非常错误的观念，在水中游泳时，耳朵进水是不可避免的，也很容易患上耳部疾病，耳塞不仅可以让你的耳朵更加舒适，而且还可以提高你在水中的听力。
5.救生用品
初学者因为对水性还不熟悉，也比较容易发生抽筋等现象。准备一些救生用品是非常重要的。如救生衣，救生圈，泡沫板等可浮在水面的物品。
6.鼻夹
初学者不熟悉游泳时的呼吸方法，容易导致咳嗽、呛水。有了鼻夹之后，初学者就被迫用嘴呼吸，从而防止此类情况的发生。
1、能调节身心健康，有助于良好情绪的形成
游泳能够不断调节身心健康，有助于良好情绪的形成，很多人喜欢游泳，就是喜欢这一点，当你在城市居住的太久，当你感觉疲惫的时候，当你想要去放松，你不妨选择游泳来解决你目前的压力，这是一种十分独特的运动，而且最重要的一点是，游泳能够给你带来更多的活动因子，在游泳过程中，水会对身体不断冲击，不断去让身体享受它的游泳乐趣，身体也会感应到，经常是游泳几圈之后，就能够感到全身放松，有助于恢复疲惫的身体。
2、能提高人际关系
在我们游泳时经常能够认识一些新的朋友，能相互交流沟通，学习一下游泳的技巧。而和家人或朋友一起去游泳更是一件美事，享受生活快乐是每一个人都特别喜欢的。
