恒折教育 游泳培训

游泳锻炼对身体有什么好处

发布时间: 2023-06-29 11:41:51

第三节课,老师教我们蹬腿的要领。首先双脚并拢,向上翘起,分开,膝盖一定要并住,再用力蹬出去,最后把脚要收回来。我反复的在水中游,终于能够游出三四米了。光蹬脚我们就辛苦地学了三节课。

第六节课,老师就教我们用手划的要领,教我们用双手大范围的滑,首先手心向下按,头要向上翘,呼吸一口,最后潜入水里。

接下来的几节课,都是自己练习。因为我掌握了老师教我的游泳方法,所以我一天比一天游得远。但又碰到了更大的难题,因为游出了五米以外就是露天了,要在强烈的阳光下游泳,所以背上感到火辣辣的疼。不过困难是吓不倒我们学游泳的决心,最后我终于通过了老师的考验,游出了三十米,爬上岸我高兴得跳起来。走出时,老师再三吩咐:“回到家以后你们一定要好好练习哦!”

学游泳,让我不但领略了克服困难,而且获得了成功的喜悦。真是“不经一番彻骨寒,怎得梅花扑鼻香。”

学游泳优秀作文7

我从小就特别怕水,一提到游泳就害怕。可今年暑假我终于学会了游泳,还明白了:成功总是躲在害怕的背后。

在妈妈的催促下,我怀着忐忑的心情来到了游泳池。游泳池里人头攒动,人们像一条条小鱼,在游泳池里欢快地游动。

每一次正式游泳前,教练都让我先在水里学青蛙跳,以此来熟悉水温。走进池内,水里的凉气使我不由自主地打了个冷颤。心里的害怕和水里的凉气使我不敢动弹半步。这时,教练笑嘻嘻地对我说:“小朋友,不要怕,跟着我一起做。”教练拉着我的手学着青蛙的样子跳了十个来回。我的身子渐渐暖和了起来,对水的恐惧也慢慢变少了。

学游泳的第一步:憋气。教练让我先深吸一口气,把头埋入水底,不要呼吸,身体放轻松,腿慢慢离地,身子就能浮起来了。刚开始学憋气,我总是呛水,难受地喘不过气来,眼睛也酸酸的。我不停地向妈妈招手,让她把毛巾拿来,让她擦干我脸上的水。随着练习,我憋气的时间越来越长,身子也渐渐浮了起来。

第二步:收翻,蹬夹。顾名思义,就是把腿向内收起来,然后翻脚,再用力地向两边蹬去,最后迅速地夹在一起。教练带我在长椅上做了50次。终于可以下水了,我心里既害怕又激动。

我吸足了气,身子往水里一扑,两腿使劲向外蹬去,手也向外划水,凭着自己的知觉,不停地向前游,心里一直念叨着:收翻,蹬夹。游了一会儿,我憋不住了,一起身,回头一望,我居然游了好远了。“耶!我会游泳了。”我欢呼着,妈妈也对我竖起了大拇指。

游泳使我明白了:水并不可怕,害怕住在心里,如果把心里的害怕赶走就会成功。成功躲在害怕背后!

学游泳优秀作文8

暑假里的一个下午,我们一家三口驾车去西施潭游泳。在路上,我下决心这次一定要学会游泳,否则在游泳馆里已学过,可到野外却不会,也太没面子了。

不一会儿就到了,啊!这里的水清澈见底,清得一眼就能看见水底的鹅卵石,还有许多像葵花籽大小的鱼儿游来游去,看了使我就想马上扑进水里。来这里游泳的人真不少,泳姿也各种各样,有蛙游、仰游、自由泳,还有自创的,爸爸说叫狗爬式。

我迫不及待地换上游泳衣,顺手把救生衣穿上,“下水喽!”爸爸见了严厉地对我说:“把救生衣脱了,穿了救生衣就别想学会游泳。”脱了救生衣的我心惊肉跳,生怕爸爸带我到水深的地方,果然,爸爸在水深的地方停下了,哇,爸爸离我有五六米远呢,一口气根本游不到,爸爸明知道我不大会换气,还走这么远,真是的,这分明要我淹吗!我不敢朝他的方向游,连忙帮自己辩解:“我要先练憋气。”爸爸觉得也有道理,就应允了我。我先深吸一口气,然后将头钻入水里,一次次的,憋气的时间越来越长,总算有了很大的进步。

虽然学会了憋气,但是我还不会漂,我想,只要憋住气,漂是不是会简单些呢?我在憋气的时候,试着把脚抬起来,几次下来,我真的可以漂起来了。先吸一口气,再加上蛙泳动作(这是游泳馆里学的,没忘)我真的游起来了。

终于,我会换气了。我兴奋得像调皮的鱼儿,游啊游……

学游泳优秀作文9

暑假终于又到了,可以丢下繁重的书包好好休息了。可爸爸也不知道在哪给我报了个游泳培训班,我一肚子的不高兴。又没办法只好跟着老爸来到了游泳馆。还好环境不错,水还湛蓝湛蓝的,还有十来个差不多大的小孩,这下心情好像好了点。

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